J’ai 53 ans. 28 ans de pompier professionnel à Bruxelles. 30 ans de pilote privé. Et je suis probablement en meilleure forme aujourd’hui qu’à 40 ans. Ce n’est pas de la génétique. Ce n’est pas de la chance. C’est le résultat de 4 années à tester, mesurer et affiner ce que j’appelle mes 4 piliers […]
Grounding : j’ai dormi sur un drap de mise à la terre pendant 30 jours — voici ce qui s’est passé Par Laurent Hanselin — Pompier professionnel à Bruxelles depuis 28 ans, pilote privé et passionné de biohacking Introduction : quand le corps envoie des signaux Après 28 ans de gardes de nuit, de stress […]
Introduction Tu optimises ton alimentation, ton sommeil, ta récupération. Mais as-tu pensé à l’air que tu respires 8 heures par jour dans ta chambre ? Ou les 8 heures passées à ton bureau ? L’air intérieur est en moyenne 2 à 5 fois plus pollué que l’air extérieur selon l’OMS. Particules fines, COV (composés organiques […]
Masque LED visage : guide complet pour choisir le bon en 2025 Introduction La thérapie par la lumière LED révolutionne les soins de la peau. Ce qui était autrefois réservé aux cabinets dermatologiques et aux instituts de beauté haut de gamme est aujourd’hui accessible à domicile grâce aux masques LED visage. Mais face à une […]
La thérapie par lumière rouge est en train de devenir un pilier du biohacking : on la retrouve dans les centres de cryothérapie, les cliniques de médecine fonctionnelle et, de plus en plus, directement à la maison. Des études montrent que certaines longueurs d’onde rouges et proches infrarouges peuvent stimuler nos cellules, réduire l’inflammation et […]
Introduction: De plus en plus de personnes parlent de grounding ou de mise à la terre, mais peu comprennent vraiment ce qui se passe dans le corps quand on se reconnecte à la Terre. Des études préliminaires suggèrent que ce simple geste pourrait aider à mieux dormir, réduire certaines douleurs et calmer le système nerveux. […]