La thérapie par lumière rouge est en train de devenir un pilier du biohacking : on la retrouve dans les centres de cryothérapie, les cliniques de médecine fonctionnelle et, de plus en plus, directement à la maison. Des études montrent que certaines longueurs d’onde rouges et proches infrarouges peuvent stimuler nos cellules, réduire l’inflammation et […]
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Grounding: 7 bienfaits de la mise à la terre pour la santé
Introduction: De plus en plus de personnes parlent de grounding ou de mise à la terre, mais peu comprennent vraiment ce qui se passe dans le corps quand on se reconnecte à la Terre. Des études préliminaires suggèrent que ce simple geste pourrait aider à mieux dormir, réduire certaines douleurs et calmer le système nerveux. […]